1月12日

OMRON からだスキャン
体重：６７．１ｋｇ
体脂肪率：１８．９％
基礎代謝：１５７４ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．８
骨格筋率：３３．４％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：３９歳

腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×２
スクワット：２０回×２
ジョギング：お休み