11月13日

OMRON からだスキャン
体重：６５．２ｋｇ
体脂肪率：１９．４％
基礎代謝：１５４０ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．２
骨格筋率：３３．２％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３８歳

腹筋：２０回×２
腕立て：２０回×２
ジョギング：お休み