11月1日

OMRON からだスキャン
体重：６５．２ｋｇ
体脂肪率：１６．７％
基礎代謝：１５５４ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．２
骨格筋率：３４．５％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３６歳

腹筋：２０回×２
腕立て：２０回×２
ジョギング：お休み