9月5日

OMRON からだスキャン
体重：６７．５ｋｇ
体脂肪率：１７．５％
基礎代謝：１５８９ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．９
骨格筋率：３４．２％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：３８歳

腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
踏み台昇降：お休み

ジョギング：２７分１０秒