8月22日

OMRON からだスキャン
体重：６８．３ｋｇ
体脂肪率：１９．６％
基礎代謝：１５９１ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２３．２
骨格筋率：３３．３％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：４０歳

腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
踏み台昇降：お休み

ジョギング：１．５ｋｍ