8月1日

OMRON からだスキャン
体重：６８．４ｋｇ
体脂肪率：１９．０％
基礎代謝：１５９７ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２３．３
骨格筋率：３３．６％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：４０歳

腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
踏み台昇降：お休み