【水分】合計2.5L
凍ハイド 1.0L 水
フラスク 0.6L アクエリアス
フラスク 0.6L アクエリアス
凍ペット 0.3L水⇒涼しいので不採用
OS1 今熊神社用
⇒ OS1 今熊神社用は採用
⇒月夜見の余り0.3L、三頭から節水した
⇒次回はハイドレ1.5Lが良い
【補給食】
○ジェル12個（1個/60分）2個予備
マグ×4、02×4、01×4
マグ→02→01
⇒1個余った
○塩ジェル12個（1個/60分）
スタート前1個
今熊神社で1個
⇒全部消費（ちょうど良い）
○あんぱん1個（1口/60分）
カロリーメイト4本
⇒全部消費（あとカロリーメイト4本あってもいい）
○非常用
あんぱん1個
⇒全部消費
【装備】
帽子
ヘッドライト
ウエストライト
ハンドライト
予備電池 単三3本
手拭い（冷たくなって気持ちいい）
ファイントラック
ノースタンク
アームカバー
ナンバーパンツ
黒ゲイター
タビオソックス
アシックスフジスピード2
○テーピング
足首30cm×4本
膝 4本
外腿 2本
○ファイテン
左足首
前もも
首
丹田
○その他
帰り用シューズ