〜食事〜
⚪︎3日前(6/28)
朝 ふつう
昼 つけ蕎麦 普通盛り →good
夜 たらこパスタ2人前 →bad 多かった
⚪︎2日前(6/29)
朝 ふつう
昼 カツとじ定食 ご飯普通盛り2杯 →good
夜 つけ麺大盛り →good
⚪︎1日前(6/30)
朝 ふつう
昼 焼肉丼+白いご飯 →good
夜 ビュッフェ →very good
⚪︎当日(7/1)
朝 おいなりさんと巻き寿司 →bad
→おにぎり1個でも良かった
昼夜 美里の特盛焼肉定食 →very good
〜装備〜
・サロモン帽子
・ファイントラックスキンメッシュ
・チャムスT
・アームカバー
・スキンズハーフタイツ
・黒短パン
・赤靴下
・クロスライト(イエロー)
・ラッシュ7
(エマキット、軍手、雨具上、ハンカチ、ソリさんカード、エレクトロパウダー2袋)
・熊鈴
・ベスパ3つ
→1つはスタート30分前
→今回は効果を余り感じなかった
→エイドで使用、もしくはパンではなく違うものと一緒に摂るべきなのかもしれない
・クリームチョコパン10個
→8個消費
→食べやすい、レモン水と混ざっても美味しい
・グミ2袋
→0.7袋消費
→酸っぱくて美味しい
・ハイドレ
(水0.25L、レモンウォーター0.25L、オレンジジュース0.5L、エレクトロパウダー4袋)
・レモンウォーターの粉
→使わなかったが、ハセツネも持ってけ
・ソフトフラスク2個
①wiggleで買ったトロピカルフルーツのジェル8袋
→日本のと同じ味
→飲みきった
→水は8袋入れた余りでちょうど良い
②バナナジェル5袋 + チョコジェル3袋
→不採用
→単品にした方が良い
→やはりチョコ味はご褒美にしよう
→お茶のフラスクが欲しかった
→ハセツネではジェル1.0L、ハイドレ1.0L、お茶0.5Lが良いかもしれない
〜スケジュール〜
⚪︎1日前(6/30)
9:00出発
12:30会場着
13:00受付
14:30選手ミーティング
16:00宿到着
18:00夕飯と風呂
19:00就寝
⚪︎当日(7/1)
2:00起床
2:40出発
3:00スタート着
4:00スタート
14:00ゴール
14:30会場出発
15:00 湯巡りワールド
16:00温泉出発
19:00美里で夕飯
20:30帰宅
→行きも帰りも渋滞無し
→大月まわりで行くとJCT1回でラクだった