目標 ベルト穴１つ下げる

昨日の相方さんの一言。

「ダイエット指導」

相方さん、ストイックな所があるので本気になるとかなり厳しい。

と、いう事で、取り敢えず自力で頑張ります、ダメな時は助けてください。

と、約束してみた。

三日坊主が得意ですが本日は頑張ってみた

昨日と今日は仕事が休みなので体重が増加しやすい。

だから昨日の夜から食事を無駄に摂取しないを心掛けている。

そして銀行や病院等歩いて行ってみたり。

合計７㌔程。

１時間。

きっと歩くのが遅いと言われるんだろうな。