妊娠中、
「肩こりがひどくなった」
「腰や背中が常に重たい」
「夜、寝返りがつらい」
このような不調を感じながらも、
「妊娠中だから仕方ない」
「我慢するしかない」
と思って過ごしている方はとても多いです。
しかし、妊娠中の体は正しく整えることで、楽に過ごせる状態を目指すことが可能です。
【妊娠中の体はどう変化しているのか】
妊娠すると、お腹が大きくなるだけでなく、体の内側では大きな変化が起こっています。
・骨盤がゆるみやすくなる
・反り腰になりやすい
・重心が前に移動する
・首や肩に負担が集中する
これらが重なることで、
肩こり・腰痛・背中の痛み・股関節の違和感などが起こりやすくなります。
【妊婦さんに多い不調】
妊婦さんの来院相談で多いのは、次のような症状です。
・肩や首が常に張っている
・腰が痛くて長く立てない
・背中が固まったように重たい
・足の付け根が痛い
・寝ても疲れが取れない
これらはすべて、
妊娠による体のバランス変化が関係しています。
【妊婦整体はいつから受けられる？】
やす整骨院では、安定期に入ってから臨月まで妊婦整体に対応しています。
お腹に負担をかけることはせず、
横向きや楽な姿勢を中心に、
その日の体調を確認しながら施術を行います。
「整体は怖い」
「妊娠中に受けて大丈夫？」
と不安な方にも、安心して受けていただける内容です。
【妊婦整体で大切にしていること】
妊娠中の整体で最も大切なのは、
無理をしないことです。
強く押したり、ボキボキ鳴らしたりする施術は行いません。
体の緊張をゆるめ、
血流や呼吸が楽になるような、やさしい整体を行います。
体が整うことで、
・姿勢が楽になる
・呼吸が深くなる
・睡眠の質が上がる
といった変化を感じる方も多いです。
【妊婦整体と産後の体の関係】
妊娠中から体のバランスを整えておくことは、
実は産後の回復にも大きく関係します。
妊娠中に無理な姿勢が続いたままだと、
産後の腰痛や骨盤の不調が出やすくなります。
妊娠中からケアをしておくことで、
産後の体がスムーズに戻りやすくなるケースも少なくありません。
【妊婦さんからよくある声】
・肩こりが楽になった
・腰の重さが軽くなった
・夜に眠りやすくなった
・気持ちまで楽になった
体が楽になると、気持ちにも余裕が出てきます。
妊娠期間を少しでも快適に過ごしていただきたいと考えています。
【妊娠中こそ、自分の体を大切に】
妊娠中は、赤ちゃんのことを最優先に考える時期です。
でも同時に、ママの体が土台になります。
不調を我慢し続けるのではなく、
体を整え、楽な状態を作ってあげることも大切です。
【妊婦整体を検討されている方へ】
妊娠中の不調でお悩みの方、
「これくらい大丈夫」と無理をしていませんか？
妊婦整体は、
今の体を楽にするだけでなく、
これから迎える出産・産後の準備にもつながります。
不安なことがあれば、お気軽にご相談ください。
