ダイエットを開始して２か月半で、
体重は２キロ弱しか
減ってないのですが、
やっと、見た目の変化を感じてきました。
数週間前までこのデニムが苦しかったのですが、
今日履いたら、ゆとりすら出来ました！
毎日何してるかというと、
朝 お白湯、おにぎり、味噌汁
2時間後にストレッチ&筋トレ
↑これをもう二週間以上毎日やってる。
お尻より、お腹がスッキリしたような。笑
お昼はたっぷり食べてます。
今日は「花様」。野菜が美味しい。
で、まだ今日で３日目だけど、
夕食断食をしてます。
こちらの本を参考に。
一週間だけね。
夕食食べないのは、意外に大丈夫なんですが、
夕食の用意もなし、食べる時間が無いと、
暇や！！笑
普段時間無い人は、やってみたら夜の時間空きますよ！笑
身体が軽くなった気がします。
やっと、やっと、目に見える結果になって嬉しいわ。
食べるものや、自分の身体の些細な変化や反応に
気づくようになり、
自分を大切に扱ってる感じはするね。
ダイエット前はチャックが閉まらなくなり（汗）、
今は閉まるけど、まだもたつくので、もうちょっと引き締めます！
ダイエットとは、自分の身体と向き合うこと！
目先の結果ではなく、ずっと付き合っていく身体を大事にしたい。
前回まではこんな感じでした。↓
