今日は天気変わって曇り空
ピーカンの太陽の下ランしたかったのに…
まあ仕方ない。
それでも、高温です😆
こう暑いと長距離は危険です。
でも、今の空は危険になる程長距離走れません😅
一応5キロ目指してスタートしましたが、
3キロがやっと…暑すぎる😫
その後1キロ歩いて、
走ったり歩いたりで5.6キロで終了。
歩いてるとき見つけたました…虫…死骸だけど…
ド派手な虫😳
裏側…
生きた状態で見てみたい。
ラン終わって家戻ったら…
玄関の下…枯葉❓
名前は知りませんが、蛾です💦
暗くなるの待ってるのかなあ。
早く何処かに行ってね。
殺生はしません。皆んな生きるの必死だからね。
今日の嬉しい感覚…
4キロ過ぎから走ってみたら、ちょっと
引きずり気味の右脚…びっこ引いてるような感覚
が、消えた❣️
ちょっとの間、以前の感覚で走れた。
右膝周りの何かが外れた様な感覚…
軽くなった…そんな感じが嬉しかった❗️
でも、その後の重い痛み…筋肉痛の様な…は変わらず
やっぱり時間かかるんだね。
もう3年と言うべきか、まだ3年と言うべきか…
ちょっと嬉しい報告でした😊
じゃあまたね(^O^)／