こんにちは！
灯(あかり)です！
歌唱力をアップしようとすると
声ばかりをトレーニングしようと
頑張っちゃいますよね？
「頑張らないと！」
と思い必死に声を張って
練習しますよね？
私もそうでした。
私は高校時代合唱部部長を
やっており、
「部長はみんなより
上手くなければいけない！」
と、昼練、大会前は朝練もしていました。
しかし、大会前に
喉を痛めてしまい、
合唱部の必需品！
龍角散に頼ることもあり、
「一生懸命してるのに、
うまくいかない」
と、自分自身を責めてしまって
いました。
大会1週間前のある日、
部活のOGの方々が練習を
見に来てくださり、
一つアドバイスをくださいました。
それは、
「歌う前のストレッチをしっかり
する事」です。
私は正直
「ストレッチ？歌に関係ない
んじゃ…それより曲練曲練！」
と思いました。
しかし、歌っていると
肩こるわ、首はこるわ
辛くなってきました。
「流石につらい…」
と思い、
曲練メインから、ストレッチメイン
の練習にしばらく変えてみることに
しました。
それを、見ていた先輩が
効率的なストレッチ方法を
教えてくださいました！
この方法をやることにより！
・声の伸びがとてもよくなる
・体の凝りがやわらぐ！
という効果が実感できました！
ロングトーンが続く曲でも
気持ちよく歌えるようになりました！
あなたも
・声を無理して出し続けて、肩こり
首こりかひどくないですか？
・声を出すことが歌唱力アップの
練習だと思ってないですか？
そしてなにより
・高得点を連発し、
友人たちから羨望の眼差しで
みられたくないですか？？？
もし、当てはまるのであれば
これからやる方法を試してください！
STEP1
大きく息をすう
STEP2
大きく息をはく
STEP3
息を吐きながら
肩を回す
STEP4
1～3を繰り返す。
※息がうまく吸えないときは、
寝ながら深呼吸し、立ってから
肩を回すとgood！
歌う前の体づくりも、
しっかり意識する事で、
伸びやかな歌声になり、
肩こりや首こりから解消
されますよ？
体の調子も整うので、
高得点を連発しやすくなります。
友人たちの前で高得点を連発し、
憧れの存在になっちゃいましょ！
簡単な動作ですが、
大きく深呼吸することは、
とっても大切な事です。
・体の余計な力が抜ける。
・ブレスが安定する。
という効果につながるからです。
声を鍛える前に、
深呼吸し肩を回して、
リラックスリラックス♪
最後まで、読んでいただき
ありがとうございます！
これからも、あなたの歌唱力を
アップさせる情報を発信していきます！
いつでもわたしの記事が読めるように、
お気に入りへ入れておいてくださいね♪
それでは！