自己紹介
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測定記録
体 重
54.87kg
⇒ -0.1kg
体脂肪 【26.4%】 ⇒ ±0%
皮下脂肪 【24.2%】 ⇒ ±0%
基礎代謝 【1124】 ⇒ -2
(前日との比較)
今月の目標体重 54.5kg
最終目標体重47kgまで
【あと7.7kg】
● 実践していること ●
- 毎日決まった時間に体重測定をする
- おやつの量を減らす
- 高カカオチョコを1日5こ食べる
今回もほとんど同じ〜
増えてないからよし!とする
梅雨なのに夏みたいに気温が高いとバテるな
少し食欲が落ちてきたかも・・・。
体重は減るから一瞬、浮かれちゃうけれど
体力なくなるからつら〜い
ダイエットにも励みたいけれど、体調は崩したくないし、体力の管理が難しい時期に入ったな
夏に入るまでにどんな食材をたべたらいいか悩む〜
閲覧、応援ありがとう!
アメトピ掲載記事
早速買いに行ったチョコレート
2023-02-05
高カカオチョコダイエット
先日から始めました
一日に25gの高カカオチョコを食べるだけ
チョコ大好きだし
しばらくは実践してみます
ハーブティーのある暮らし
ダイエット効果も期待もできたり、
リラックスのひとときを過ごせたり
心と体のいやしにぜひどうぞ
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