自己紹介
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測定記録
体 重
54.8kg
⇒ ±0kg
体脂肪 【26.4%】 ⇒ ±0%
皮下脂肪 【24.2%】 ⇒ ±0%
基礎代謝 【1126】 ⇒ ±0
15
(前日との比較)
今月の目標体重 54.5kg
最終目標体重47kgまで
【あと7.8kg】
● 実践していること ●
- 毎日決まった時間に体重測定をする
- おやつの量を減らす
- 高カカオチョコを1日5こ食べる
今回は、体重も体脂肪もぜーんぶ昨日と同じ測定記録
全く変化なし!
でも、体重はやっと54kg台で落ち着いてきたみたい。
このままゆっくり減っていくといいな
閲覧、応援ありがとう!
アメトピ掲載記事
早速買いに行ったチョコレート
2023-02-05
高カカオチョコダイエット
先日から始めました
一日に25gの高カカオチョコを食べるだけ
チョコ大好きだし
しばらくは実践してみます
ハーブティーのある暮らし
ダイエット効果も期待もできたり、
リラックスのひとときを過ごせたり
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