最近、膝横が痛くて
もう３週間くらい走ってないし、ジムにも行けてません。
その代わり、整骨院通いが趣味となっております(;^_^A
整骨院だけでなく、整形外科も行ってみようと思い診察してもらうと
「腸頸靭帯炎」ということでした。
ストレッチング不足、栄養補給不足、オーバーユースによるものだそうです。
痛くなる前、いつものランニングシューズをジムに置いていたので
昔のフィットネスシューズで７キロくらい走り、その後、十分なストレッチもせず
ジムに行って、筋トレとダンスメニューをしたのが悪かったみたい。
しかも、私は軽くＯ脚だし、悪くなるすべての要素が揃っていました
今年はホノルルマラソン目指してるし、その前に４月に韓国慶州で行われる
「慶州さくらマラソン」にもエントリーしてるのに、走れるのだろうか・・。
先が思いやられます
少しでも、筋肉の負担を軽くするために
アシックスの「4DM 」を注文中。
CW-X と悩みましたが。
走れないのに、衣装ばかりが増えていく。
だって、可愛いのがいっぱいあって・・。
ランニングって身一つで出来るスポーツだと思っていたのに・・
なぜかお金がかかってしかたがないなぁ。
あーあ。