昨日、今日も、曇りと雨の一日でしたね
急な大雨で、気圧も急降下...
じめじめしていて、身体もだるくて重い..
食事も
食べたいような、でも、
食べたいだけなような
呼吸、浅いな、私
頭、締め付けられているみたい？
首周りや耳障り周りのツボを刺激して
動かして、
伸ばして
膝から下のツボを刺激して
足首を回して、
伸ばして
肩を回して、
鎖骨周りも伸ばして
温かいお茶を飲んで
食べ過ぎない量の食事も摂って
(最近は、カモミール&ハニーやほうじ茶がお気に入りです 冷やさない麦茶もよく飲みます)
よし！
徐々に回復してきました！
まだまだ今年の夏は長い
まだまだ今年の夏は暑い
まだまだ続く夏の始めに早くも夏バテしたか？と思ったけれど、
自分の身体の声を聞いて、
自分にも施しの時間を持つことで、
早めに回復できました
早め早めが回復の鍵です
さあ、
仕上げに甘酒飲もう！
早めに寝よう！
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