すいつもありがとうございます
新神戸 タイ古式マッサージ・整体 fukurou のみかです
瞑想をはじめて
8年ぐらいになるのですが
と言っても
毎日しているわけではなく
今は月に2回
気功瞑想教室で行っています。
今回は 月輪観とう瞑想で
簡単に言えば
満月(最終的には宇宙)と一体感になる
瞑想でした。
実は開始する前は
足先が冷えていたのですが
気づけば足がぽかぽかしてきました。
こんなのはじめて
瞑想最近は一人でできなくなっていたので
これなら一人でもできるなと
おもいました
すばらしい(笑)
新神戸 タイ古式マッサージ・整体 fukurou
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