【お腹の固さ】胃炎、逆流性食道炎対策

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みなさん
ご自身のお腹の固さを意識してますか？

お腹が固いかチェックする方法
横になって、膝を立てます。
指の３本を使ってゆっくりと肋骨の周辺、おへそ回り、下腹部など
約指の第一関節くらい入っても痛くないのと固くないと思ってください。
↓
第一関節も入らない、痛い場合はお腹が固い。

ちなみに
肋骨の周辺は胃や肝臓の不調
おへそ回り　小腸の動きの不調
下腹部は内臓下垂、便秘などが考えられます。

セルフケア方法
脱力することが必要なので、
お腹をすこし撫でて、揺らしてください。
揺らすことでだんだん脱力していきます。
そしてお腹徐々にも柔らかくなります。
この行為は胃炎、逆流性食道炎対策にもなるので、
ぜひ試してください。

 

新神戸 FUKUROU
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女性専用・完全予約制
駐車場（一台完備）
〒651-0056 神戸市中央区熊内町6丁目
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