いわしハンバ〜グ

鰯大好き🐟

いわしを見ると

つい買っちゃいます😅

家族が好きなメニュー

いわしハンバーグ

鰯（皮と骨を取り除く）

玉ねぎ

パン粉

マヨネーズ

塩胡椒

フードプロセッサーにかけ

そのタネを油を引いたフライパンで焼くだけ

見た目は地味💧ですが美味しい

DHAやEPAも取れますね👍