さすがに体は固くなり、動くとメリメリ音まで聞こえそう(^o^)
くたびれるとじつに体は固いなと思います。
でも事実はその逆で、体が固くなったのでくたびれる。
寝込むのも一つですが、それではほぐれない。どうするか。
やっぱり動くしかない。動物ですからね(^o^)
トレーニングに出かけるのがずるずる遅くなった昨日。
足が外に向かない。リミットは夕方四時。帰りは森の中で暗くなる。
「動いたほうがぜったいラクだ。ぶらぶらしてこよう」
自分に声をかけながら外に出ます。
歩き始めてしばらくすると、
「自分では何ともないって言ってるけど、けっこうきてるんじゃないの(^o^)」
なかなか足が思うように動いてない。っていうより、
足で、体重がどう移動してるか、伝わってこない。伝わりがよくないですね。
「伝える」のは神経。神経の伝わりがよくないときは筋肉が固い証拠。
それが操体法の教えだから、歩いては立ち止まり、立ち止まっては歩き、
右か、左で軽いほう、重いほう、引っかかりのあるほう、ないほう、など、
いろいろやってみる。周囲の歩行者には申し訳ない。不審な行動です(^o^)
すったもんだしながら何とか鴻巣山をのぼって下りてきた。
さいごの帰りの１キロ地点で、足が軽くなった。
伝わるものがあって、いつもの姿勢、いつもの流れで歩けてる。
ほっとして、つい笑みがこぼれます。
周囲の歩行者には申し訳ない。急に足を止めて破顔一笑、完全にイカレてるね。
でもこんな小さな体験の積み重ねが自分の信念には欠かせないんです「(^o^)
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