年末年始は 予定通りに行かないことが
多い時期でもありますね
それは 普段よりも人と関わる事が
多くなるからでしょうか
そして また イラッときたり ムカッときたり
そんな怒りの感情を多く持つこともあるでしょう
なぜなら 人と関わることが多くなる分
物事が予定通りに運ばないことがあるせい
かもしれません
年末年始は 怒りを抑える事が
多い時期でもあるかもしれませんね
怒りを抑えて 怒っていないふりをする
そうすれば とりあえずは
年末のせわしい時期をなんとか やり過ごす事ができ
お正月の特別な時間の人間関係をうまくこなす事ができます
これは 大人の配慮ある 怒ってないふり だと思います
健康には 良くないかもしれませんが
こういう選択もあると思います
しかし 心身はリラックスすることができません
怒っている自分に優しく問いかけましょう
「あんなこと言われたんだから 怒るのも当然
それにしても大変なめに遭ったわね」 って