先週末 今シーズンの開幕初戦がありました。
みんな 神妙なおもむきで整列
≪んん？？ 私だけが カメラ目線！！≫
バッターボックスに立ち
ホームランを狙いました
さて 結果は どうだったでしょう！！
≪1勝したばい
≫≪今年は 優勝するぞぉ～！！
≫
私達は日常で 大なり小なり
ストレスを感じながら過ごしていますよね。
そこで、私は体を動かすことで
ストレスを解消しています。
定期的に運動している人のほうが、
心理的ストレスから身体を守るための
リカバリーがうまく働く、という実験結果もあります。
酒やタバコでストレス解消という人も多いでしょうが、
いずれも一時的に嫌なことを忘れる作用しかありません。
運動をした後は、軽いストレッチングをします。
音楽を聴くなどしてリラックスすると、
さらにストレス解消の効果も上がりますよ。