ブログネタ から・・・ （１０）

ブログネタ：睡眠時間足りてる？ 参加中

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睡眠時間　って　

不思議・・・

基本的に

何時間　寝てるから

睡眠が十分取れている　とか

何時間しか　寝てないから

睡眠が取れていない　とか

基準がありません！

でも！

これだけは言えます！！

睡眠時間を　多く取ると・・・

起きてから

頭が　ボ～～～っとしているし

睡眠時間が　少なくても・・・

眠くて

頭が　ボ～～～っとしてしまう

やっぱ　何事も

ほどほどが　一番なんですね！

自分の場合・・・

遅くても　１時３０分には寝て

７時　に起床しています

この生活習慣に　もう慣れました！

体が　慣れてきます！

だから

睡眠が多いとも　足りないとも

最近は　感じません！

要は！

規則正しい生活　を　

送ること！

これですね！！