おはようございますー
昨日11時に開講された、WALK&WAY大阪でのハイヒールクラス
WALK&WAYのハイヒールクラスの授業は
ストレッチ、姿勢、ウォーキング基礎トレーニング 45分、ハイヒールを履いてフォーム確認、踏み出し、仕上げ 45分の90分が基本っ
WALK&WAY大阪でのレッスンは
ストレッチ5分、ウォーキング基礎トレーニング（前足、うしろ足、腰）60分、ハイヒール履いて姿勢10分、ハイヒールフォーム確認10分、仕上げ5分の90分っ
けっこうしっかりと基礎トレーニングをします！
東京 青山スタジオでは
毎週日曜日11時にハイヒールクラス開講っ
今年から毎週木曜日11時半も追加開講っ
大阪 南森町スタジオでは、
第2、第4 土曜日11時にハイヒールクラス開講しています
月二回開講なので、やっぱり基礎トレーニングの時間を長めにとることが大切なんです
基礎がしっかりすると
ハイヒールウォーキングも上手くなりますし、身体のバランスも良くなりますよ
なので、
WALK&WAY大阪でのハイヒールウォーキングクラスは、ハイヒール履かずに基礎をしっかりレッスンしたくて来られる方も多いです
ハイヒール履く時間は短く、基礎トレーニングからしっかりレッスンしますので、
ハイヒールが苦手、、、という方もお気軽にご参加くださいね
WALK&WAY大阪
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今日もステキな1日をーーーー
福村あけみ