おはようございます(*^o^*)
日よけばっちり、お散歩ルックで
鷹の台駅に向かっております！
写真は、
あけみ先生の脚！！
あけみ先生、
鷹の台駅に向かっております！
今日は、
ケアインターナショナルのチャリティーウォーキング
【Walk in Her Shose】のアンバサダーを務めてきますね★
皆さまと
玉川上水8キロウォーキングです
昨年のウォーキングイベント
Walkway NBH Collection 司会をする…
なんですが…
昔はこんなに堂々と？生脚出せるような状態ではありませんでした
学生時代12年続けたバスケットの筋肉がしっかりガッチリついていましたし、
その筋肉が落ち始めるときは悲惨
ヒザ上にお肉が…
ウォーキングの先生をして6年目、
今は毎日のように【姿勢、歩く】仕事をして身体作りしていますが、
昔？は、
ストレッチしたり、マッサージしたり、エステ行ったり、カイロ行ったり、
食事変えたり…
それはもうあらゆることをしていました！！
でも行き着いたのは、すごく単純なこと
毎日の【歩きを変えること
】
】【立つ】【歩く】は、
毎日行っている動作です。
その積み重ねで少しずつ、少しずつ身体が変化しています。
WALK&WAYでは
すごく、すごーーく、単純なこと、
身体の土台である【足首から下】の使い方を指導しており、見直しをオススメしています。
(・ω・)ノ ？？？？
ウォーキングで足首から下？？？？
足首から下のレッスンは色々あるのですが、
それは、それは、地味で地道なレッスンが続きます。（笑）
でも、
美脚を作るならば、
足首、足裏の見直しが必須なんですーーー
もっと、もっとシンプルに！
もっと、もっと単純に！
足首から下を変えれば、身体は変わるんです
土台の見直しをして、
身体の無駄を無くしましょ(*^^*)
では、8キロウォーキングいってきます！
福村あけみ