人に喜んでもらえるようにお手伝い&自己トレーニングは限界値？

引っ越し完了！

の前に、最後にバイクセッションをこの部屋で行い、10年間お世話になったかの空間とお別れしました。

バイクセッションは岡山市から。

「バイクをかっこよく乗れるようになりたい！」

すごく大切なことです。

彼女はスイムレッスンも来られており、とにかく納得できるレースをしてもらえるよう能力を引き出すことが任務。

さて、自分のトレーニングは朝練+夕方から小雨降る中、1万mビルドアップ走、そして20時45分からのスイムマスターズクラスと続きます。今日はキック練習の時にさすがに足に来て80%痙攣…推進力を上半身へ。

練習後は、石垣島や宮古島を終えた仲間たちが集結しておりトークに花が咲く。帰宅後夕食は23時から(笑

今日のバイクセッションの動画等まとめて、クライアント様へ送信！で1日を終えました。

明日は、広島市からのクライアント様のスイムレッスン！頼ってくださる方たちの思いを大切に！想像以上の目標達成をしてもらうことが私の役目。

写真

仲間や慕ってくる子供たちへ、石垣島ちんすこうをプレゼント想像以上に喜んでくれました🥰

最後の片付け

10年間過ごしたこの部屋も、明日岡山からのパーソナルトレーニングバイクセッションを行って最後になります。

終了後、このバイクセットを移動させれば、もうここには来なくなると考えると少し寂しいかな。

ここで10年間の生活を支えていただき思い出とともに感謝します。

今日で最後の片付けとなり、帰りに日本料理 川長へ寄ったら、なんとまかないのそばをいただくことに！

まさに「引っ越しそば」

朝トレ直後からの引っ越しで、サプリメントのみで何も食べずに動き回っていたので、全てを体が吸収していく感じで元気になりました。

いつも応援ありがとうございます！

がんばろッ！

石垣島へ引っ越し！？

「石垣島へ引越しされるんですね！」

ご近所さんから言われました。

そりゃ先日石垣島へレースで行きましたし、帰るなり引っ越し準備で大忙しでした。

いろんな話題が入り混じるとこうなるんだと…

噂も実はまともなものは少ないのだろうと、

事実を知る自分だから面白くなりました(笑

10年ぶりの引っ越し！

本当にいろんなものを捨てながら、また揃えながら、時間がいくらあっても足りない。

それでも新生活に対して嬉しく喜び溢れながら大忙しやってます！

そんな中でも人と会うと癒され、愉しいです！

・レース後サイクルショップbeelineでお二人と。

テツローコーナーを拡大して下さってます。覗きにいって自転車買ってお帰り下さい🤭

・お忙しい藤井社長とやっと会食も実現しお互いトークが止まらない☺️

・銀行の一室に私のサインが飾られてました😆

ミズノ最新シューズ試し履き会／レッドブルを協賛！

ミズノ最新シューズ試し履き会に、レッドブルさんからのお声がけで協賛参加させていただきました！

会場には、中学生以上から大人まで、シューズに興味のある皆さんが集まっていて、試し履きだけでなく、同じ感覚を持つ方々とつながれる場でもあると感じました。

今回は、HYPERWARP PUREとHYPERWARP ELITEを交互に着用。
疲労した脚で500mインターバルを繰り返しながら試しましたが、トライアスロン後の走りをイメージすると、私にはELITEのほうがしっくりきました。

軽さだけでなく、着地から踏み出しまでのブレの少なさ、重心移動を自然に導いてくれる感覚がとても良かったです。

以前10年以上お付き合いのあったミズノ。
「ここまで来たか」と嬉しくなる一足でした。
関係者の皆さま、ありがとうございました！

石丸伸二氏がなぜトライアスロンに戻ってきたのか…

石丸伸二氏がなぜトライアスロンに戻ってきたのか…感動秘話

昨日のラジオ放送ですが、今回の石垣島トライアスロンで感じたことをメインに展開しています。

そして #石丸伸二 さんがなぜトライアスロンをするのか…今シーズンのトライアスロンに挑戦するために冬に4回フルマラソンを走られたそうです。

また皆さんにとっては「裏の顔」をご紹介しています(笑) 

放送時間帯も12時15分からと聴きやすくなりましたので、皆様におかれましては、引き続きどうぞよろしくお願いします。

https://youtu.be/7awI8R7-60E?si=IOLsHkFQxaiLSLlQ

#エフエム福山レディオビンゴ

#テツローのあきらめなければ夢100% 

石垣島トライアスロン2026

石垣島トライアスロン

1つ年を取りカテゴリー最高齢…

現実を受け入れつつ、

現実逃避をすることにしました。

レース中、ペースが緩むと「あきらめない」を口ずさむと集中できました。

昨年は表彰台に立てましたが、少し悔しく、

その代わり今年は1番高いところに立たせてもらえました。

感謝

#あきらめなければ夢100 %

#石垣島トライアスロン

勝を克にすると心が変わる

あきらめない…を、あきらめない！

私はレースで「勝つ」ことを求めると息苦しくなっていました。

アスリートとしてそれを何十年もやってきましたし、今はプロだから結果は必要です。

そんな時、脳に描く意味を「克つ」に変えると、

燃えてくる、そして愉しくなってくる、

この感覚を深刻になっている人たちに体感していただきたい！

メンタルスキルを身に付けたい方はお声がけくださね。

「思い込み」をかえていきます。

だれもが可能性だらけなのですから♪

心はうまく使わなきゃ！

今度、松山文人さん率いるアヤトトライアスロンスクールでも講座をしよう！と約束しています。

5月5日には、米子の若木塾では開催決定

みなさんとステキなスポーツライフをおくれることを愉しみにしています。

#あきらめなければ夢100% 

 #メンタルコーチ 

 #メンタルスキル

#石垣島トライアスロン

石垣島遠征！一旦解散！

女子総合優勝の加来ちゃんから朝ラン行きましょう！とお誘いが！

朝食前に6キロほど…お日焼けがウエアと擦れて痛かった…がシーズン始め、これが心地よい(笑

サザンゲートブリッジを越えスタート地点まで行きフィニッシュまで戻ってきたらまだ表彰台があったので記念写真です。

加来ちゃん本当に総合優勝おめでとう。

さすがだよ👍

これから特に怪我には気をつけて、怪我してもすぐ治して本氣を続けてね！

ベッセル石垣では朝食も最高で、この遠征、最後の朝食を石丸さんと食べて解散！

素晴らしい石垣島ありがとう

石丸伸二トライアスロン復活！

石丸伸二さんから連絡があったとき、

「今年からトライアスロン復活します！」

で、今回の遠征は一緒に！

政治家の後はネット番組で大活躍…恋愛番組も(笑)

妻がギャップがあり過ぎてケタケタ笑ってます。

師匠と慕ってくれる、実は世間が知らない石丸伸二がここにいる！笑

今回は福山の仲間と遠征を愉しんでます。

先程、ギリで石垣島に渡ってきたパーソナルを受けている彼女たちを空港まで迎えに行き、受付から明日のこと等ミーティング。

そして会場では、やっぱりシーズン始めでもあるし、たくさんの知人たちと挨拶ができるのはここならでは！

それにしても、今回の石垣島は本当に南国を感じれて、明日のレースは暑さとの戦いになるでしょう。

ほんとに愉しみです。

さあトライアスロンで本氣のリアリズムを！

アスリートとして1番意識し集中する週の中日

「一番意識し集中する練習日」

試合前の水曜日…それはアスリートとしてスタートラインにつくマインド作りとしても集中する日だ。

週の中日で、疲れを溜めてもいけないが、筋刺激や様々な動き確認と好不調、残り日数の調整判断の日になる。

月曜日には、#新屋カイロプラクティック で骨格と足元のケアを行なった。

水曜日は #かんスポーツカイロプラクティック で、各所の癒着剥がしと筋疲労抜き。

特に昨今気になっていた「呼吸」に対しての横隔膜や脊髄と肋骨のつなぎ目の可動域確保。

バイクに関しては、まだまだこれからといった感じで、各区間ベストタイムからまだまだ劣るが、ランがここにきてようやく足さばきが良くなりレースのイメージができてきた。また、酸素の使い方の効率が上がってきた感じだ。

スイムは仲間とのメニューの中で、各所動きとレースイメージを築き上げることに集中した。

さぁ、シーズン1発目、石垣島大会が楽しみだ！