大寒

こんにちは！福井です。

ここのところ寒い日が、続きますが
風邪などひかれてないですか？

ありがたいことに、私は元気ですが、
気になるのは、年末年始に大量に
食した結果、体が巨大化していること
です。

体重計のるのが、怖～い。

これ1人分
同じかたがいたら、今年は少し体を
軽くすることに挑戦しませんか？

私も、頑張ります。

ご飯の量を減らします。茶わんを
子供用に変えます。

毎晩歩きます。30分間 その後
腹筋を100回します。合計一時間の
運動をし、70キロから64キロにします。

や～、宣言しちゃいました。



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