気分変調性障害

うつ病になって4年目、あらたな病名に変更になりました。

「気分変調性障害」軽度のうつ病の方もこういう呼び名になるそうですね。

（詳しくはググってみよう！）

2週間前先生に「残念なお知らせがある・・・つっちーさんの場合ジェットコースター

のような波があるねん」と言われ、

「ジェットコースター好きやけど病気でジェットコースタは嫌や」と

ジェットコースタの話ばっかりしてて病名を聞くのを忘れる。

で2週間後の今週、病名を聞きに再度病院へ。

すると、「気分変調性障害」の名前が出てきました。

先生に私はゴールを目指したい。

どうしたらいいの？と聞くと

「年齢とともに波は小さくなっていきます。あるがままを受け入れる森田療法やな」

「森田療法はカウンセリングの○○先生が詳しいから後で聞いてみ」

ということでカウンセリングを受けることに。

カウンセリングでは森田療法の「あるがままをうけいれる」の話や

私のエピソードを交えて話し合いをしました。

そして2冊お勧めの本を紹介してもらい

ａｍａｚｏｎで買いました。

明日到着する予定です。

森田療法で変われるのか？私！

あるがまま（病気）の私を受け入れるのは難しい…

どう受容してったらいいのだろうと思う。

手探りで探していかないといけないな…

ドライブーン

今日は父が仕事休みの日でした。

ふさいでる私を見て

ドライブーンに連行されました。

どうせ行くなら舞鶴にでも連れてってけろ～と言っていた矢先

ゲリラ豪雨で綾部で引き返し。

帰りは高速を使いました。

あぁ　海、見たかったなぁ。

海見たら気分も変わったかもしれない。

でも、

父には感謝せねば。

ありがとう。

今から外出です

今から外出です。

梅田まで。

遠い…。

行く前から気が滅入ってます。

テンションなかなか上がらないもんですなぁ。

約束したので行ってきます。

行ったらテンション切り替えできるかな。

天気も今一つ。

行ってきます。