うつ病になって4年目、あらたな病名に変更になりました。
「気分変調性障害」軽度のうつ病の方もこういう呼び名になるそうですね。
（詳しくはググってみよう！）
2週間前先生に「残念なお知らせがある・・・つっちーさんの場合ジェットコースター
のような波があるねん」と言われ、
「ジェットコースター好きやけど病気でジェットコースタは嫌や」と
ジェットコースタの話ばっかりしてて病名を聞くのを忘れる。
で2週間後の今週、病名を聞きに再度病院へ。
すると、「気分変調性障害」の名前が出てきました。
先生に私はゴールを目指したい。
どうしたらいいの？と聞くと
「年齢とともに波は小さくなっていきます。あるがままを受け入れる森田療法やな」
「森田療法はカウンセリングの○○先生が詳しいから後で聞いてみ」
ということでカウンセリングを受けることに。
カウンセリングでは森田療法の「あるがままをうけいれる」の話や
私のエピソードを交えて話し合いをしました。
そして2冊お勧めの本を紹介してもらい
ａｍａｚｏｎで買いました。
明日到着する予定です。
森田療法で変われるのか？私！
あるがまま（病気）の私を受け入れるのは難しい…
どう受容してったらいいのだろうと思う。
手探りで探していかないといけないな…