すっかりブログ放置してました。今日も会社休んでしまってます。ここ数日間ちゃんと寝れてなくて、、、。今の職場は24日で終了。お局様はいじめっぽかったけど、最近は絡むこともなく、、、。ほっとしています。今日休んだことで頼まれてた仕事が終わらない気がする(*_*)。申し訳ないなあと思いつつ、今日は朝からぐっすり寝れました。
明日明後日は出勤するぞ！
母と金沢は２度目です。
贅沢三昧の旅路でした。
京都から二時間かけて金沢に到着、すぐさま金沢の台所、近江市場に行き海鮮丼とチューハイで超早めの昼食。そのあと兼六園に行き、園内を散策。
そしてタクシーを貸し切り、かほく市の七里ヶ浜(写真)まで、ドライブ。なんと波打ち際、砂浜をドライブ出来るんです！
めっちゃ感動しました。やっぱり海はいいなぁ。
そしてまた金沢の近江市場に戻り海産物を物色、お土産に甘エビと干物を購入！
そして15時におやつ代わりに寿司をつまみ、加賀の日本酒を味わい、１日を堪能し、17時56分のサンダーバードで今、京都に向かってます。
カウンセラーさんからのお題。好きなこと5つする。
買い物。
カフェでお茶。
呑みに行く。
海を見る。
海の幸を食べる。
細かく分ければ5つ達成でございます。
金沢では妙にテンション上がりました。
反動が怖いんやけど、
大丈夫かなぁ。
今日、木曜日、病院に行ってきました。
ドクターの診断は、気分にやはりムラがあるということで
リーマスという薬を追加されました（ＴＴ）
薬は増やすのは嫌やというのも、却下されました。
「また、しんどくなるで～」と言われてしかたなく了承しました。
後はＡ先生（カウンセラーさん）とお話。
どうしようもない壁にぶちあたっていること。
繰り返す落ち込みにめげていること。
なんで会社に行けないのかわからないこと。ｅｔｃ。。。
でも、これはＡ先生には想定内の事象のようでした。
2年社会人から離れていた私には
何もしていない状況に（2年前）に心が戻りたがってる作用が動いていると・・・
8割の人がこのような症状が出るんだそうな。
これを打破し、月曜日復活するにはどうしたらよいか・・・
良い状況の時にしていたこと
「飲みに行くことや、映画を見ること、プチ旅行をすること」
だそうなんです。
で、課題が出ました。5つ、今までやってて楽しかったことをする！
とりあえず飲みに行くことは出来そう。
そして、母とプチ旅行に行ってきます！
これを、行動活性化療法というそうな。
落ち込んだ時は、行動する！難しい事やけど
楽しかった時の事を思い出しやってみようと思います。
先生と話してすこし心が落ち着きました。