バランスボールでｴｸｻ

上に乗っているだけ、新陳代謝がよくなるらしい。
テレビを見ている時も、ちょっとした筋肉トレーニング＆骨盤調整ができるために良いダイエットになりそうです。

しかも、北欧では、集中力がたかまるとかで、椅子の変わりに、
バランスボールがつかわれているとかいないとか。

なんでも、遊びながら、できるっていいですよね。