fukumi02131さんのﾌﾞﾛｸﾞ

2011/01/27

【今日の体重】
　　　52.4kg
【目標体重】
　　　47.0kg
※目標達成まであと
　　　5.4kg
【食事】
・夜：キムチ鍋
　　　ご飯一杯
　　　ブロッコリー
　　　胡麻ドレがけ
・朝：キムチ鍋
　　　ジンジャーミ
　　　ルクティー
　　　しょうが入り
　　　納豆
・昼：キムチ鍋（薄
　　　切りお餅入り
　　　しょうが入り
　　　納豆　

【今日の一言】
昨日の夜からキムチ鍋づくし。しょうがは忘れずにたっぷり入れて食べました。

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ダイエット二日目だよ

【今日の体重】
　　　52.6kg
【目標体重】
　　　47.0kg
※目標達成まであと
　　　5.6kg
【食事】夜は前日
・夜：ご飯軽く一杯
　　　茹でブロッコ
　　　リー（ごまド
　　　レ）
　　　豚肉の生姜焼
　　　き
　　　豆腐とえのき
　　　の味噌汁（生
　　　姜入り）
・朝：しょうが入り
　　　納豆
・昼：チョコレート
　　　クッキー5枚
　　　八ツ橋2個

ほんのちょっとだけど体重が落ちました

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しょうがダイエット開始

【今日の体重】
52.8kg（朝測定）
【目標体重】
47kg
※目標達成まであと6kg
【食事】
・朝：紅茶しょうが
・昼：しょうが入り
納豆とカップチゲはるさめ（inしょうが

この年末年始の食べすぎと身体の冷えにより代謝ダウンで史上最高におデブになってしまいました。

このままではヤバいと奮起し代謝アップでダイエット作戦を始めることにしました。

身体の冷えに効くものって‥？

生姜