水太りで困ってます。 身長160㎝体重60キロで、非常にむくみやすく、冷え症です。
むくみの漢方を飲みだしたら、少しむくみが良くなってきました。
エステの体験に行った時も、体型の割にはセルライトはなく、水が溜まりまくってると言われてしまって。。。
ダイエットのやり方は色々あるとは思いますが、代謝が悪い水太りタイプなのだと思います。
それと世田谷 整体 で代謝が上がる施術があるようですね。
そのほかには代謝を上げる近道として、やはり日頃の運動は欠かせないらしく。
適度に筋肉をつければ代謝が上がり、太りにくくもなると言う事。
運動することによって血液循環も良くなるから、むくみや冷え性対策には絶対に良いとは聞きますが。。。
今の季節は、歩いててちょっと汗ばむくらいの時間をかければ、ダイエット効果も高るので思い切って重い腰上げて運動してみようかなぁ～～