まいにち暑い日が続き、熱中症には気を付けないといけないなと 朝から気を付けて生きています。
ところで、先日、いつものスポーツをしに行くとき、
ポカリの粉末をペットボトルに溶かして持参したのですが
いつもよりかなり濃いめに作ってしまって
（うっかりペットボトルに粉が大量に入ってしまった）
出かけました。
ポカリは、濃いめに作っても見た目は半透明であまりいつもと違いがわからず、
味も、少々濃くてもそんなにわからないものでした。
で、練習中もいつも通りかなりあせをかき、
そのたびにポカリと麦茶を交互に飲んでいたのですが、
ひとつだけ、いつもと全然違うことがおきていて、
頭と顔に全く汗をかかなかったのです。
それでもそんなに気にせずすごしていると、
練習後２時間で、強烈におなかが痛くなってきました。
ただの痛みではなく、
定期的におなかが収縮して、
それが止まらないのです。
約１時間痛みと戦いました。
そのうちあまりにいたくて、過呼吸気味になり、手もしびれてきて、動悸までしてきて、
これ、落ち着かないとだめだわ。。。と思いながら
トイレにいきました。
そして、しばらく苦しんでいましたが、
最後はすべて排出されました（
）
そしてその後は あっけないぐらい痛みがなくなり、
体がらくになりました。
だんだん普通にもどり、あれはなんだったのか？？？と気になり しらべてみると、
濃いめのポカリが原因でした。
濃いめのポカリは浸透圧の関係で、腸から水分をとりだしてしまうそうです。
スポーツをして、体は脱水なのに、
濃いポカリを飲むと、さらに腸から水分を吸収して、
腸が水浸しになるそうです。
そして、それを排出するために
猛烈に腸を収縮させて、
出そうとする のだそうです。
そして、顔から汗をかかなくなった原因ですが、
そもそも暑くて汗をかいて脱水しているのに、
さらに腸が脱水すると、体が異常に脱水状態になり、
脳を守るために、一切頭や顔から汗をかかなくなるのだそうです。
（というか、発汗をとめるそうで、それはそれで、体温調節ができなくなり危険）
怖いですね
なんの変哲もないただの平日だったはずが、
いつの間にか 過酷なゲームに参加させられたような１日となり、
あけた次の日は あさから、体重２ｋｇ減で ふらふらでした。
（でも今ブログを書けるぐらいは元気にもどりました。
）
追伸： 高齢者はポカリなどを緊急用に常備するなら、
すでに液体になったものを置いといたほうが間違いないと思います。。
スポーツドリンクが 危険だなんて、
考えもしなくて、自分の行動のあさはかさに、
ちょっと笑ってしまいました。
あわてて、、ムヒを塗りたくりました。
