10 日前の30km走の後から、なんとなく左足スネの下側の内側に鈍い痛みというか違和感が続いてました。
とびきり痛いわけでもないので、その後も何回か走りましたが、違和感はなくならず、ネットで調べたところ、
シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）という症状とほぼ同じでした・・・
ランナーに起こりやすいそうで、硬い路面を走ったり、筋力不足、急に練習量を増やしたり、足裏のアーチが低いことが原因のようです。
ということで、本番まで残り4日、もう走らずおとなしくしておきます！
（負荷かけない程度に、ローラー台で最終調整するかな～・・・）