ラジオ体操・・・、私の朝の日課で、子供の夏休みに一緒に始めて以来、ずっと続けてます。
もちろん休みの日も！
これが結構イイ！
真面目にやると結構な運動になるし、ストレッチにもなります。もちろん朝の目覚ましにもなりますよ。
第1はウォーミングアップで、第2は結構ハードですね。
一度お試しあれ！
ちなみに、写真はいつも使ってる📻です。
もちろん休みの日も！
これが結構イイ！
真面目にやると結構な運動になるし、ストレッチにもなります。もちろん朝の目覚ましにもなりますよ。
第1はウォーミングアップで、第2は結構ハードですね。
一度お試しあれ！
ちなみに、写真はいつも使ってる📻です。