昼間めっちゃ眠くなったりと今日は本能の赴くままでした。
その上横断歩道でこけたりと恥ずかしい日でした。
寝癖も直らないまま出社ました。めずらしく仕事は暇でした。
アセンデッドマスターカード引くとしょっちゅうババジの
ヨガが出て来ます。「チベット体操でいいですか？」と
尋ねても、ヨガカードが出て来ます。
思いあまって、パワーヨガ体験教室に行って来ました。
その日は地を足につけるのがテーマだそうで身体を支えるような
ポーズばっかりで腕と足がパンパンになりました。まだ痛いです。
身体堅いし。でも汗がどばっと出て、その爽快感が良かったです。
身体を動かすっていいですね～
王道ヨガの初級も体験してみて、よかったら入会しようかと
思います。チベット体操はパワーヨガに比べたらめっちゃ楽ですよ。
体力に合わせて回数を増減すればいいですからね。
第6チャクラの体操で夢に近づく瞑想もやります。シンギング
ボウルの音で癒される時間も作ってます。
動作による作用で若返り効果もありますよ。よかったらいらしてね！
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チベット体操のお誘いーーーーーーーチベット体操はチベット僧が日課や修行のひとつとして
やっていたと言う動きをアレンジし、直接チャクラに
働きかける体操です。
和室なのでヨガマット無くても大丈夫です。
身体を動かせる楽な服装でお越し下さい
詳しくはこちらをご覧下さい。よろしくお願いします。
－－－－－－－－－－(^-^)/お持ちしてます(^O^)/－－