目標は標準体重です。
みなさまのダイエットブログを参考にさせていただいています。
これからもよろしくお願いいたします。
2019.1.27 スタート
朝ごはんは ヨーグルト(*1)、グラノーラ。
13:00まで 水1Ｌ
昼ごはんは スープ、おからサラダ、もずく酢、ゆでたまご、チーズ、魚肉ソーセージ、くだもの、チョコ。
午後は甜茶。
晩ごはんは コーヒー・牛肉二種・焼鮭・チョコクリームパン(←コストコ試食
)、ソフトクリーム、コーヒー。
)、ソフトクリーム、コーヒー。アメブロダイエットを始めて丸三週間。アメブロダイエット始めてよかった点はダイエットに詳しい方々の情報を得られることの一言に尽きます
大変ありがたいです
大変ありがたいですみなさま、いろいろな情報をありがとうございます
(*1)粉末五種とヨーグルトをContrexで溶いたものをフルグラにかけました
おからパウダーとプレーンヨーグルトをContrexで混ぜているとき…
あっ そういえば…
！
！以前、牛乳にといて飲んでいた四種の粉末の瓶詰めがあったな…と
すっかり忘れていた粉末たち…
シナモンのおかげかな…
体がぽかぽかしています
