ご訪問いただき、ありがとうございます。
目標は標準体重です。
みなさまのダイエットブログを参考にさせていただいています。
これからもよろしくお願いいたします。
2019.1.27 スタート
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19日目 2.0kg 減
きのうの晩ごはんは仕事帰り職場仲間らと寄った先のカフェで済ませ おしまい
寝る前はおなかが空いてしまいグーグー鳴り、
部屋の灯りを消し布団にもぐり目を瞑り、
深呼吸して瞑想もどきをして、空腹をまぎらし就寝
… ひとつひとつ地道に体によい習慣を身につけてゆきたいものです
きのうの晩ごはんは… ひとつひとつ地道に体によい習慣を身につけてゆきたいものです