2019/02/13

目標は標準体重です。

みなさまのダイエットブログを参考にさせていただいています。

これからもよろしくお願いいたします。

2019.1.27 スタート

朝ごはんは

(MCT)オイル寒(天)コーヒー・一杯

ドリップコーヒーに寒天パウダーを2gくらい加えてレンチンし よく煮とかしたところにオイルを投入して飲みましたが油と寒天のダブルパンチなのでしょう…あまりの熱さに一口目はリバースしてしまった口中ヤケドぎみであります少量残し底にたまっているものを飲み干そうとしたところ凝固ひとり芝居(コント)しているみたいな朝…しかたなく凝固したオイル寒コーヒーはスプーンですくって食べましたこのオイル寒グリコのカフェゼリーのような味と食感になっていて美味しかったです先日作った寒天コーヒーはなんだか味気なく もう一度作ろうという気分にはなれませんが… オイルをプラスして凝固させたら美味しくなるんですね…

アメブロダイエットを始めて三週間目。アメブロダイエット始めてよかった点はダイエットに詳しい方々の情報を得られることの一言に尽きます。しかも無料で…子どもへの仕送りあり無料は大変ありがたい教えてもらえてよかったことは順次発表していこう思っていますたくさんある…そのときそのときのベストワンを発表していこうかな

本日のベストワンは亜麻仁油

MCTオイル… 実は… ○千円以上のお買い物で○時間サービス的な… 駐車代を浮かすため… 単価が高価なものならかさばらないし、体にいいものなら尚善し…そして＋はじめて買うもの～と思って清水の舞台から飛び降りるくらいの勢いで二本も購入してしまったもの… 終わるまで しっかり飲み続けようとは思ってはいるものの良質の油とはいえ、洋物？飲んでいる最中ですが…次は和物？の亜麻仁油にしようと思いました

こうした気付きがあるのもアメブロのイイトコロですねこの気付き… ホントによかった亜麻仁油ならば和食にさらっとかけても相性よさそうですものね情報ありがとうございます

午前中

ホットコーヒー

お昼ごはんは

野沢菜漬&オリーブオイルを加えたスープ、トマト、おからポテサラ風、チョコ1かけ、マック、アイス、お菓子。

午後は コーヒー。

晩ごはんは 差し入れの青汁。

おととい「君の名は。」の録画を観ながら

たくさんのお菓子を食べてしまい猛省

きのうはお菓子の誘惑もなく、

ハイカカオチョコレート1かけのみですみました

きょうのお菓子はハイカカオチョコレート1かけとマックの超オレオ

それとお土産のお菓子二種をありがたくいただきました