あと18.5kg標準体重めざしてコツコツがんばります！ 開始時↓開始から1.1kg減朝ごはんはもずく酢とトマトと餃子、酒粕と魚肉ソーセージ。昼ごはんはもずく酢とスープ二種、キムチ納豆と鮭フレーク白米。※お菓子二種。おやつは青汁とキレートレモン、小魚とナッツ。夕ごはんはおでんと餃子とごはん、玄米ブランとココア。体調優れず 今夜は入浴なし。早寝します。※お土産のお菓子瓦煎餅とお饅頭。おたのしみのチョコレートとチーズはきょうは食べませんでした。
