きょなんヒルズマラソン(続き)

スタートしてしばらくはランナー渋滞でなかなかペースがつかめない。1k通過は6分20秒かかっていた。2kでも渋滞は解消せず12分10秒。ここまでは高低差はあまりないにもかかわらず、暑さと渋滞のフラストレーションもあって、はやくも疲労感が…

2k手前から3k過ぎの上りがキツかった。こんなに続く坂を走った経験はなかった。3k通過はなんと18分55秒。ここから中間点の折り返しまでは、上り基調だがアップダウンの繰り返しでフラットな部分がほとんど無い。取り敢えず往路は歩かないで走り通したが、キロ6分ペースに戻せず1時間4分後半で折り返した。

尾根道で日陰が結構あるし、時々気持ちいい風も吹いたがやはり暑かった。復路最初の急坂で少し歩いてしまった。12k～16k位は下りが多く、上りの部分も我慢できたが17k付近の上りがキツくて2回歩きをいれざるを得なかった。

18kあたりからはほぼ下りかフラットで、応援や景色にも元気をもらってペースアップ。ラスト100m位でゲストランナーの宇野けんたろうさんとハイタッチしてからなんとか完走。タイムは2時間3分中盤。自分の経験値からすればこのタイムはまずまずかな？

いくつか気になった事はあった。ランニングで脚がつる前兆みたいのがあったり、靴ひもがほどけたり、急な下り坂になると後傾気味になってしまうのがわかったり…

とにもかくにもキツかったが完走できたのが何よりだった。

きょなんヒルズマラソン

今日6/14、内房の鋸南町でのきょなんヒルズマラソンのハーフマラソンの部に参加。

朝、4時半起き。ワールドカップ1次リーグのスペイン×オランダをみながら仕度。衝撃的な試合の終わりを見届けずに出発。すでにかなり暑い。千葉駅から乗った内房線の館山行きの電車内は冷房が効いて寒い位だった。約一時間半で安房勝山駅に到着。他の参加者の人達について会場の勝山学園まで1k強歩く。9時前でもう気温25度位あって、不安感が増す。

会場で受付を済ませ、ナンバーカードを取り付けたり、着替えをしてもまだ9時半にもなっていない。スタートの10時30分までかなりある。わずかな日陰を見つけ座って、体力の消耗を防ぎ待機。

「大会の顔」青山剛さんの「ストレッチ大会」には参加。青山さん、軽トラの屋根に乗っての熱心な指導で盛り上がる。

グリコの無料提供の飲料をもらって、事前の水分補給。10時20分過ぎにスタート地点へ移動。しかしここでややトラブル。普通と逆方向にスタートするので先頭付近に並んでいるランナー達と後からくるランナー達がぶつかるような感じになって収拾がつかない状況に。青山さん達が通路をあけるよう誘導し、スタート時間を数分遅らせてことなきをえた。

二日連続幕張稲毛

土日とも最高気温30度超え。気温が急激に上がり始める前に走っておこうと、二日とも5時起き。

わざわざ電車で海浜幕張まで行き、幕張稲毛シーサイドランニングコースでランニング。二日とも7時半頃駅近くの1k地点をスタート。一旦スタート地点まで戻り折り返す。

土曜日は15k。1時間21分14秒(キロ5分25秒)。今日は10k51分31秒(キロ5分09秒)。二日とも走っている間は気温22～24度といったところか？日陰になると(コースの3割位かな)まあまあ気持ち良く走れたが、このくらいでもかなり暑くてキツかった。それとランニングの他に土曜日7k今日8k程歩いた。気温が上がってからも結構歩いた。身体がだいぶダメージを受けたようなので今日は帰宅後扇風機を出した。

そういえば今日は10kラン後、検見川の浜を歩いて美浜大橋まで行き、そこから1.5k走ったっけ。7分45秒。