夜ラン

仕事が忙しい中、昨日一昨日と頭痛に悩まされた。薬を服用したりして今日は大分回復したので、帰宅後走りに行った。いつもの川沿いのコースへ。そこまでの約1.5kをジョギングで向かう。

2.15k×2周=4.3kを21分50秒。体調を考えて無理はしなかったつもりだが、2周目は結構キツかった。帰りは歩いたり、ジョグしたり。右膝が少し痛くなったのと左足首がちょっと腫れたのが気になる。