一日おいて

昨日は、1/11のマラソン大会の疲れをとるため、近くのスーパーに買い物に行ったのと、腹筋を少々。両足首に湿布薬を貼って、痛みは大分ひいた。

フルマラソン本番まで二週間をきって、日中走れる機会ももうほとんど無いので、迷ったが昼前に、念のため両足首にサポーターして、いつもの川沿いのジョギングコースに向かう。

今日は2.15k×2周=4.3kを21分8秒で走った。軽い北風でかなり寒かったが、天気は良かった。走り終わって左足首が少し痛いのでまた湿布薬を貼った。幸い膝の調子はここんところ悪くない。