2013/12/11

今日は内業でずっと座って仕事していた。なので、帰宅途中で階段上りや、最寄駅の一つ前で降りて少しだけどジョギングしたり。

そろそろ一ヶ月半後のフルマラソンの目標タイムも考えなくては。一応5時間切りかな？単純に1k7分06秒ペースで丁度5時間だがさて…

7ヶ月で約23～24kgは減量したが、あと5kgは落としたいなあ。甘い飲み物摂り過ぎ。