11/8の早朝ジョギング後、夜には左 膝が痛みだした。
しかし翌日、山登りへ。結構左膝中心に脚の痛みが。11/10は5kほどウォーキング。締め付けタイプのロングタイツに膝サポで乗り切る。
今日は仕事終わって、一旦帰宅してからまたも川沿いのジョギングコースへ。今日は一周2.15kで終わり。12分2秒。行き帰りで3.2kのウォーキングも多少は運動になっていると自分をなぐさめる。やはり左膝の痛みさえなければ…間違いなく走力や持久力はついてきているはずなのに…
しかし翌日、山登りへ。結構左膝中心に脚の痛みが。11/10は5kほどウォーキング。締め付けタイプのロングタイツに膝サポで乗り切る。
今日は仕事終わって、一旦帰宅してからまたも川沿いのジョギングコースへ。今日は一周2.15kで終わり。12分2秒。行き帰りで3.2kのウォーキングも多少は運動になっていると自分をなぐさめる。やはり左膝の痛みさえなければ…間違いなく走力や持久力はついてきているはずなのに…