早朝

今日は朝4時半に起きて、川沿いのジョギングコースへ。

2周、4.3kをイーブンペース？で24分35秒。走り終わってやはり左膝に軽い痛みが。しかし帰路段々明るくなってきてなかなか気持ちいい。