大丈夫か？

昨日は休養日としたが、左膝と右足甲がずっと痛かった。

今日9時にまたも川沿いのコースに走りに行く。そこまで約20分の歩きで痛みが取れていないのを確認。ちょっと多めに準備体操してから走り始める。

直ぐに左膝と股関節左側あたりが痛み始めてさっぱりペースが上がらない。一周12分40秒。もうこの時点で今日は二周でやめる決断をする。痛みはひどくもならないがやわらぐ事もない。ラスト少しペースアップして24分45秒。

ゆっくり歩いて帰る。ただどこかに物足りなさもあって、昼からウォーキングに出かける。50分ほど歩く。書店でランニング関係の本を何冊か立ち読みするが購入には至らず。その後、スポーツ用品店でランニング用の、キャップと雨天時対応の薄手のジャケットとTシャツを購入。スーパーマーケット行って食料品を買ったりしてうろうろして帰宅。

取り敢えず、今度は膝にサポーターをして走ってみようと思う。