おはようございます🌿
今日の札幌は朝から晴天☀️
とても清々しいです🌱
4/1に転倒、まさかの骨盤骨折をして…
早くも50日経過☝️
先週からやっと歩けるようになり
日常の家事、買物、幸之助の散歩🐾
行なえるようになりました😊
45日、ろくに動かなかった結果…
体重は3kg増💦
そりゃ、昼はしっかり食べるし
夜はビール飲んでるし…🍺
まだ間食🥯🍿の習慣がないだけマシ☝️
筋力の低下(´口`)↓︎↓︎
スジも硬くなり…
右脚を庇って歩いていたので姿勢の悪さ…
骨盤の歪み…
体幹の衰え…
全て実感💧
そして とにかく疲れやすい
昨日から
ジムでヨガ🧘♂️復帰しました♪
昨日のヨガは骨盤矯正メインで
緩いクラスなので大丈夫でした👍
今日はピラティスとヨガに参加の予定です♪
来月から仕事にも復帰します(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
なので、
筋力と体幹 整えたいと思っています
動けるって有難いことですね
今回の骨折でつくづく実感しました
当たり前だと思っていた日常に感謝です🙏
↑↑↑↑↑
散歩コースのライラック🪻
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今日もありがとうございました🍀